Ответ зависит от вашего использования.
Большие SSD-диски дороги, но будут очень быстрыми для почти любого ввода-вывода. Диски SSHD имеют умеренную цену, но как только вы исчерпали данные, кэшированные на часть диска SSD, вы вернетесь к нормальной скорости диска. Вращающиеся диски - это то, к чему мы все привыкли.
Лично я бы придерживался "нормального" SSD в ноутбуке, если вам не нужно так много места, стоимость непомерно высока, и вы не можете обойтись с USB-накопителем для этого хранилища. Так что, если вы просто хотите, чтобы ваши фильмы подходили, я бы получил SSD + внешний USB. Если вы редактируете видео или другие большие файлы, гибридный диск имеет больше смысла.
Поскольку SSD ускоряет работу вашего ноутбука, да, в большинстве случаев он будет НАМНОГО быстрее по сравнению с традиционным диском, подключенным SATA или нет. Твердотельные накопители предлагают два основных преимущества по сравнению с традиционными дисками - им не нужно перемещать физические объекты (нет времени раскрутки и, по существу, нет времени поиска), поэтому непоследовательные операции не приближаются к снижению производительности и могут переходить на низкое энергопотребление состояние и обратно с небольшими затратами производительности.