Убедитесь, что вы работаете только как обычный пользователь, не являющийся администратором, и оставьте управление доступом пользователя включенным, чтобы вы получали запрос о вещах, требующих повышения прав. По звуку вещей вы достаточно сообразительны, чтобы принимать разумные решения о том, когда предоставлять доступ или нет.
Я успешно запускаю системы Windows без активного антивируса в течение многих лет без заражения (и да, я периодически проверяю что-то вроде MBAM). Но потом у меня есть клиенты и знакомые, которые заражаются, даже если они все время используют AV.
Запуск в качестве локального администратора (в старых системах) и отключение UAC (в Vista или 7) - вот две вещи, которые, скорее всего, заразят вас довольно быстро, если вы не будете осторожны с открытием электронных писем (и особенно вложений) и просмотром (и особенно загрузка программ или других материалов, таких как «бесплатная» музыка и фильмы).
Обычно, если вы работаете от имени администратора, у вас есть право отключить, отключить или даже удалить антивирус, и поэтому любая мошенническая программа, работающая в вашем пользовательском контексте (например, вредоносное ПО на веб-сайте), обладает такой же возможностью.
Я использую только антивирусное программное обеспечение, чтобы держать слонов подальше.