У меня 19-дюймовый ЖК-монитор, но мои глаза болят, когда я слишком много сижу перед компьютером, поэтому я использовал программное обеспечение для защиты глаз, но меня это раздражает, поскольку это пробная версия, поэтому я не могу редактировать его настройки, поэтому выскакивает в соответствии с заданным временем.
Может ли кто-нибудь предложить мне хорошее программное обеспечение. Это сайт этого программного обеспечения http://www.eyeprotectorpro.com/
Workrave - это приложение RSI (травма от повторного напряжения), которое периодически прерывает вас, чтобы успокоить глаза, руки и растянуть. Таймеры настраиваются для ваших нужд и поддерживают работу в сети (если вы используете несколько компьютеров). Я настоятельно рекомендую это.
Workrave бесплатно.
РЕДАКТИРОВАТЬ: Доступно для Windows/Linux
Я знаю, насколько раздражающим может быть напряжение в глазах монитора. Всякий раз, когда мне приходилось менять место работы / офиса, я замечал, что мои глаза начинают болеть через несколько часов после того, как я сижу за компьютером. Регулировка яркости и контрастности всегда решала эту проблему.
Некоторое время назад освещение над местом, где я работаю, по какой-то причине потускнело, и я заметил, что мои глаза снова начали болеть. Это доказало мне, что не только настройки дисплея монитора, которые не изменились, но и освещение остальной среды, которые имели значение. Опять же, даже в этом случае регулировка яркости и контраста на дисплее ПК сняла нагрузку с моих глаз.
Изменить (@FrozenKing отвечает на ваш комментарий ниже)
рабочий стол
Стандартное освещение: яркость 60, контрастность 65
Низкое освещение: яркость 65, контраст 55
ТЕКУЩИЙ: Яркость 50, контраст 50
портативный компьютер
слабое (текущее) освещение: яркость 45, контраст 35
Действительно Низкое освещение: яркость 0, контрастность 0
Если бы я забыл, что они были или они были сброшены случайно, я бы сделал:
Я думаю, что ключ в том, что мои глаза достаточно чувствительны, так что мне не нужно часами сидеть перед компьютером, чтобы понять, подходят ли мне настройки или нет. Я знаю сразу. С другой стороны, было бы гораздо труднее найти правильные настройки после того, как мои глаза напрягались в течение очень долгого времени.
Все, что вы хотите, это защитить ваши глаза от экрана компьютера. Таким образом, попробуйте эти советы, как показано ниже:
Расположение монитора Идеально на расстоянии более 25 дюймов от глаз и на 6 дюймов ниже горизонтального уровня глаз. Антибликовый экран Уменьшает количество света, отраженного от экрана.
Световой эффект Используйте подвесные светильники от потолка и окон с жалюзи, жалюзи или шторы. Избегайте попадания света прямо в глаза.
Поза сидя Используйте кресла с подлокотниками, которые могут обеспечить поддержку при наборе текста, положение головы слегка наклонено вниз и высоту кресла, отрегулированную соответствующим образом, чтобы ножки были установлены на пол.
Правило 20-20-20. Следуйте правилу 20-20-20, которое означает, что каждые 20 минут отводите взгляд от монитора и фокусируйте внимание на объекте на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.
Упражнения для глаз Выберите глаза и медленно катите глазные яблоки по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите это 3 раза.
Мигает Мигайте часто, чтобы сохранить влажность передней поверхности глаза.
Компьютерные очки Для блокирования синего света, бликов и излучения при использовании компьютера и мобильного устройства. Он работает лучше, чем монитор или защитная пленка.
Отличное бесплатное программное обеспечение для релаксации глаз Eyes Relax.
изображение от themech.net
