7

У меня 19-дюймовый ЖК-монитор, но мои глаза болят, когда я слишком много сижу перед компьютером, поэтому я использовал программное обеспечение для защиты глаз, но меня это раздражает, поскольку это пробная версия, поэтому я не могу редактировать его настройки, поэтому выскакивает в соответствии с заданным временем.

Может ли кто-нибудь предложить мне хорошее программное обеспечение. Это сайт этого программного обеспечения http://www.eyeprotectorpro.com/

4 ответа4

9

Workrave - это приложение RSI (травма от повторного напряжения), которое периодически прерывает вас, чтобы успокоить глаза, руки и растянуть. Таймеры настраиваются для ваших нужд и поддерживают работу в сети (если вы используете несколько компьютеров). Я настоятельно рекомендую это.

http://www.workrave.org/

Workrave бесплатно.

РЕДАКТИРОВАТЬ: Доступно для Windows/Linux

снимок экрана рабочего хода

3

Я знаю, насколько раздражающим может быть напряжение в глазах монитора. Всякий раз, когда мне приходилось менять место работы / офиса, я замечал, что мои глаза начинают болеть через несколько часов после того, как я сижу за компьютером. Регулировка яркости и контрастности всегда решала эту проблему.

Некоторое время назад освещение над местом, где я работаю, по какой-то причине потускнело, и я заметил, что мои глаза снова начали болеть. Это доказало мне, что не только настройки дисплея монитора, которые не изменились, но и освещение остальной среды, которые имели значение. Опять же, даже в этом случае регулировка яркости и контраста на дисплее ПК сняла нагрузку с моих глаз.

Изменить (@FrozenKing отвечает на ваш комментарий ниже)

Текущие настройки дисплея

рабочий стол

Стандартное освещение: яркость 60, контрастность 65

Низкое освещение: яркость 65, контраст 55

ТЕКУЩИЙ: Яркость 50, контраст 50

портативный компьютер

слабое (текущее) освещение: яркость 45, контраст 35

Действительно Низкое освещение: яркость 0, контрастность 0


Если бы я забыл, что они были или они были сброшены случайно, я бы сделал:

  1. проверять чувство легкого напряжения на глазах, сидя перед компьютером
  2. отрегулируйте яркость или контрастность вниз, пока я не получу заметное улучшение в нагрузке на глаза
  3. если мне не нравится качество цветопередачи на экране, увеличьте яркость / контрастность, не меняя глаз.
  4. продолжайте возвращаться к # 1, пока я не почувствую никакой нагрузки на глаза

Я думаю, что ключ в том, что мои глаза достаточно чувствительны, так что мне не нужно часами сидеть перед компьютером, чтобы понять, подходят ли мне настройки или нет. Я знаю сразу. С другой стороны, было бы гораздо труднее найти правильные настройки после того, как мои глаза напрягались в течение очень долгого времени.

2

Все, что вы хотите, это защитить ваши глаза от экрана компьютера. Таким образом, попробуйте эти советы, как показано ниже:

Расположение монитора Идеально на расстоянии более 25 дюймов от глаз и на 6 дюймов ниже горизонтального уровня глаз. Антибликовый экран Уменьшает количество света, отраженного от экрана.

Световой эффект Используйте подвесные светильники от потолка и окон с жалюзи, жалюзи или шторы. Избегайте попадания света прямо в глаза.

Поза сидя Используйте кресла с подлокотниками, которые могут обеспечить поддержку при наборе текста, положение головы слегка наклонено вниз и высоту кресла, отрегулированную соответствующим образом, чтобы ножки были установлены на пол.

Правило 20-20-20. Следуйте правилу 20-20-20, которое означает, что каждые 20 минут отводите взгляд от монитора и фокусируйте внимание на объекте на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.

Упражнения для глаз Выберите глаза и медленно катите глазные яблоки по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите это 3 раза.

Мигает Мигайте часто, чтобы сохранить влажность передней поверхности глаза.

Компьютерные очки Для блокирования синего света, бликов и излучения при использовании компьютера и мобильного устройства. Он работает лучше, чем монитор или защитная пленка.

1

Отличное бесплатное программное обеспечение для релаксации глаз Eyes Relax.


изображение от themech.net

Всё ещё ищете ответ? Посмотрите другие вопросы с метками .