В спящем режиме энергопотребление незначительно, и существует небольшая вероятность потери данных, не сохраненных на диск, в случае потери питания.
В спящем режиме все данные сохраняются на диск, и питание не требуется.
Похоже, Microsoft полагает, что если вы не вернетесь через 3 часа, то, возможно, вы ложитесь спать или забыли компьютер, и снижение мощности и потеря данных в спящем режиме принесут вам пользу. Если вы оставили компьютер на работе в выходные дни, возможно, такое поведение принесет пользу.
Если у вас есть SSD или SSD-кэш, компьютер быстро выходит из спящего режима, и поэтому в этих случаях уходит мало времени в спящий режим - поэтому выгода может перевесить отрицательный (то есть увеличенное время пробуждения).
Конечно, если вы используете какой-либо сервер или моделируете симуляцию, вы не захотите, чтобы он впал в спящий режим. Или, если у вас 16 ГБ оперативной памяти и нет SSD-кеша, вы будете некоторое время ждать выхода из спящего режима. Или, если у вас есть ноутбук или настольный компьютер с ИБП, вы не будете сильно беспокоиться о перебоях питания. Так что, будет ли это выгодно, будет зависеть от пользователей.