Как я могу создать автоматический счетчик калорий в Excel с эталонной базой данных?

Question

У меня есть небольшая база данных о пищевых продуктах, которые я ем ежедневно.

Прямо сейчас, чтобы рассчитать суточную дозу, я добавляю информацию индивидуально для каждой единицы потребляемой пищи. Мне интересно, есть ли способ автоматизировать этот процесс, так как это немного утомительно.

Например - у меня есть данные о калориях, белках и жирах в правой части моего листа, и я хотел бы ввести «Яичницу-болтунью» в одну клетку, где рядом с клеткой должно быть количество, и она будет заполнять питательные вещества. факты, основанные на количестве.

Есть ли способ сделать это? Если необходимы дальнейшие разъяснения, пожалуйста, дайте мне знать.

Answer 1

Я принимаю пищу как A, B, C, D, E.

Каждый продукт имеет различное количество калорий, белков и жиров, согласно ТАБЛИЦЕ ДАННЫХ - I

При изменении количества единиц продуктов количество калорий, белков и жиров будет меняться. Итого изменится. Определите правильное количество продуктов, чтобы прийти к требованию.