95 ° C - Да, это очень высоко. Я предполагаю, что температура, о которой вы упоминаете, когда ваша система охлаждения работает нормально. Хотя процессоры Intel, как известно, не перегорают, когда достигают высоких температур (в основном они просто выключаются), но лучше, чтобы вы: -
не держите ноутбук на кровати / толстые ткани
Получить лучшую систему охлаждения.
если ваша единственная цель - играть в видеоигры, требующие высокой производительности, лучше купить выделенный графический процессор.
Что касается нормальной температуры 45 ° C, то она не очень высокая, но я бы сказал, что если вы работаете не более, чем требуется для поддержания работоспособности системы, она тоже находится на более высокой стороне.
Изменить: Как вы указали, что у вас уже есть AMD GPU, убедитесь, что у вас установлены правильные драйверы. Потому что температура процессора говорит о том, что ваш графический процессор не выполняет никаких вычислений для вашей игры.