ИМХО, ни в коем случае, для h.264 вы должны вырезать ключевые кадры (Intra frames = I frame).
http://en.wikipedia.org/wiki/Key_frame
При сжатии видео ключевой кадр, также известный как внутрикадровый, представляет собой кадр, в котором полное изображение сохраняется в потоке данных. При сжатии видео только изменения, которые происходят от одного кадра к следующему, сохраняются в потоке данных, чтобы значительно уменьшить объем информации, которая должна быть сохранена. Этот метод основан на том факте, что большинство видеоисточников (таких как типичный фильм) имеют только небольшие изменения в изображении от одного кадра к другому. Всякий раз, когда происходит резкое изменение изображения, например, при переключении с одной камеры на другую или при смене сцены, должен быть создан ключевой кадр.