Я подозреваю, что ваш процессор не поддерживает функцию VT-x, как утверждают другие. Как отметил Джошуа, сайт Intel поможет вам определить возможности вашего процессора. В частности, вы должны проверить страницу Ordering/Spec, так как разные ревизии одного и того же процессора могут иметь разные функции.
По сути, если ваш E5300 не является спецификацией SLGTL, он не поддерживает VT-x. Единственный способ убедиться в этом - узнать свой Spec Code, либо из коробки, в которой он был упакован, либо физически просматривая процессор. Вы также можете попробовать такие программы, как CPU-Z или Intel® Processor Identification Utility, которые сообщат вам, доступен ли VT-x, но я думаю, только если эта опция включена в BIOS.
Обновление BIOS также не обязательно решит проблему, потому что CPU все равно должен иметь функцию VT-x. Теперь, если вы обновляете свой BIOS, и по-прежнему нет возможности включить VT-x или аппаратную виртуализацию в настройках ЦП, то, скорее всего, ваш ЦП не поддерживает эту функцию.