То, о чем вы просите, это в основном Compiz, такой как Alt-Tab Switcher, который доступен в Linux. К сожалению, нет приложения, которое выполняет эту задачу для Windows, о котором я знаю. Хотя вы можете попробовать этот простой трюк, чтобы быстрее переключаться во время работы.
http://www.mydigitallife.info/trick-to-quickly-task-switch-between-window-frames-of-same-application-in-windows-7-alttab-or-wintab-alternative/
Цитата с сайта:
Нажмите и удерживайте клавишу Ctrl, затем щелкните значок приложения или кнопку на панели задач Windows 7. Откроется окно приложения. Постоянное нажатие на значок приложения или кнопку на панели задач переключает и поворачивает только между различными открытыми окнами конкретного приложения, значительно улучшая скорость переключения задач по сравнению с использованием Alt+Tab или Win+Tab, который вращается между всеми открытыми окнами всех разных Приложения.
Приведенный выше трюк работает со всеми приложениями, в которых может быть открыто несколько или более окон (но не вкладки).