По моему опыту, Windows 7 будет работать на старом оборудовании примерно так же быстро, как и XP. Однако, особенно со старыми видеокартами, вы, вероятно, не сможете ускорить 3D, поэтому, если вы хотите смотреть видео, даже простое, как YouTube, опыт будет намного хуже, чем в XP, где будут установлены драйверы. передать такие вещи в GPU.
Так что, если вы просто используете это как текстовый процессор или файловый сервер, вы, вероятно, будете в порядке. Но если вы хотите использовать его для просмотра веб-страниц, вам, вероятно, стоит сохранить XP.
Кроме того, 64-битная полностью зависит от вашего процессора. Если ваш процессор 32-битный, у вас не будет выбора. И если ваш процессор 64-битный, вы захотите запустить его таким образом, даже если у вас меньше 4 ГБ ОЗУ, что противоречит словам Ламара. 64-разрядная система не является функцией памяти (она контролирует, сколько памяти может использовать ваша система, но она вообще не контролируется памятью), это зависит от возможностей процессора.
Личный опыт: я запускал Windows 7 на 8-летнем ноутбуке HP с ранним процессором Core (около 1,8 ГГц), и хотя Intel не поддерживал драйверы для Windows 7, драйверы по умолчанию, включенные в ОС, были очень эффективными. Как упоминалось ранее, я не получил 3D-ускорение от встроенной графики, но у меня все еще было полное / собственное разрешение на дисплее, и единственной реальной проблемой было просмотр любого вида видео.