По умолчанию большинство клиентов bittorrent будут использовать столько доступной полосы пропускания, сколько смогут получить. Так что, да, это может определенно замедлить ваш интернет. В большинстве случаев вы не заметите этого для обычного веб-серфинга: чтения электронной почты, чтения новостей или facebook. Но если вы играете в игры или смотрите видео онлайн, это определенно окажет влияние - возможно, серьезное влияние. Если вы разделяете связь с кем-либо, bittorrent просто антисоциальна.
К счастью, большинство клиентов bittorrent позволяют устанавливать ограничения. То, как вы это делаете или что вам нужно настроить, зависит от клиента, и они редко бывают правильно ограничены при первой установке.
Если вы не очень серьезно относитесь к загрузкам, моя личная рекомендация - ограничить битторрент до 20 процентов от общей фактической пропускной способности загрузки и менее 10 процентов от общей фактической пропускной способности загрузки. Чтобы найти эти цифры, вам нужно сделать серию тестов скорости, чтобы увидеть, каковы ваши реальные значения. Не делайте тест один раз: повторяйте тестирование несколько раз по несколько раз в день в течение пары недель. Используйте самые низкие записанные числа и ограничьте свой битторрент до 10% от этого.
Конечно, если вы более серьезно относитесь к загрузкам, это не сработает для вас. Но если вы рассматриваете это как фоновый процесс, это работает хорошо.