Я пишу свой собственный опыт + исследования.
Определение: повторяющиеся травмы деформации (RSI) является повреждение опорно - двигательного аппарата и нервной систем , которые могут быть вызваны повторяющихся задач, силовыми усилиями, вибраций, механического сжатия или замедленное или неудобном положении.
Вот источник.
Существует несколько причин травм, таких как синдром запястного канала, в работах, которые включают повторяющиеся движения запястья.
Некоторые из наиболее частых состояний:
- сахарный диабет
- дисфункция щитовидной железы
- задержка жидкости от беременности или менопаузы
- высокое кровяное давление
- аутоиммунные нарушения, такие как ревматоидный артрит
- переломы или травмы запястья
Вот источник.
Также упоминается, что синдром запястного канала может усугубиться, если запястье многократно разгибается. Повторные движения вашего запястья способствуют набуханию и сдавлению срединного нерва. @ тот же источник
У меня был синдром легкого запястного канала на обеих руках около 8 лет назад.
Я посетил физиотерапевта и посоветовал использовать жесткие скобки на запястье, а также научился держать пальцы предплечья прямыми. Вот несколько руководств: А также
Вот почему есть много эргономичных клавиатур, мышек и ковриков для мыши: а также
Я определенно рекомендую коврик для мыши, который поддерживает ваше запястье и предплечье вместе. Иногда, когда нет подходящей прокладки, я кладу одну из своих тонких книг под предплечье!
Итак, вернемся к вашему вопросу:
Есть ли доказательства того, что альтернативные раскладки клавиатуры предотвращают травмы?
Как сказано в определении, вы пытаетесь уменьшить количество повторяющихся задач , изменяя раскладку клавиатуры. Но... как насчет устойчивых или неловких позиций?
Есть несколько причин для этого типа травмы. Использование раскладки клавиатуры, такой как Colemak, которая хочет « упростить набор текста, помещая наиболее часто встречающиеся буквы под сильнейшими пальцами », может быть интересным, но уменьшение движений пальцев (теоретически) на 20% может оказать влияние, насколько? 5% или 10% или больше? Никто не может сказать это.