Mac резко замедляется, когда и RAM, и жесткий диск исчерпаны. У вас может быть много приложений, запущенных в фоновом режиме, поэтому проверьте Системные настройки> Пользователи и группы> Элементы входа в систему, чтобы увидеть, что у вас работает (и удалить вещи, которые вы не используете постоянно)
Также это поможет очистить ваш жесткий диск. Кеши есть не только в браузерах, но и в приложениях, так что очищайте их. Удалите приложения, которые вы не используете. Видео и изображения также иногда создают дубликаты в разных местах, поэтому находите и удаляйте версии файлов в папках, которые вам не знакомы. Корзина - для этого есть несколько мест, так как браузеры и приложения также имеют свои собственные папки корзины - убедитесь, что вы тоже очистите их.
У вас не хватает памяти, поэтому приобретение приложения для очистки Mac не является отличным вариантом, но вы можете обратиться в службу поддержки Apple и в блогах на веб-сайтах разработчиков приложений для очистки Mac, чтобы получить рекомендации по ручной очистке жесткого диска Mac и безопасному удалению приложений, от которых зависит БАРАН. Не простой ответ, но я надеюсь, что он укажет вам несколько правильных направлений, которые снижают использование HD и RAM.