Я использую несколько мониторов и хочу оптимально настроить / расположить лампы для защиты зрения и здоровья, от усталости, бликов и т.д. Как я могу это определить?
Я прочитал http://www.scientificamerican.com/article/is-sitting-too-close-to-screen-making-you-blind/.
Мы используем 3 способа, чтобы уменьшить интенсивность светового излучения на периферии.
1) Полностью поместите свет вне поля зрения, для этого часто требуется более длинная ручная настольная лампа или обычное освещение в помещении или офисе. Без каких-либо жестких плотных световых лучей, нитей или светодиодных элементов, стреляющих в периферийные устройства.
2) Затените свет, чтобы он освещал стол, клавиатуру, бумагу и все остальное, но нить накала или высокая концентрация света не могут задеть спину сетчатки. Мне нравится использовать отражающий майлар, чтобы отражать свет в других местах, поэтому я не теряю свет.
3) Подсветите только клавиатуру с подсветкой или подсвеченную клавиатуру. Этот метод не очень полезен для просмотра документов и всего остального, но он работает, чтобы осветить необходимые вещи без резкого точечного света из периферийного зрения. конечно, при пещерном освещении помогает выключить фактическую подсветку монитора, не все мониторы выключат подсветку, вместо этого они отражают общий динамический цвет, используя вместо этого световые клапаны.
Другие вещи, которые я не сделал, из-за оригинальных решений покупки: матовые рамки, не блики экранов.
Благодаря выбранному положению столов и всего, минимальных отражений и никаких окон позади. Все это баланс, никаких крайностей. Тренируйте мышцы линзы, не допускайте попадания острых лучей в зависимости от того, насколько открыта радужная оболочка глаза. Предыдущий совет по просмотру ТВ предполагал, что вокруг телевизора должно быть нормальное освещение, а не темное освещение в темном месте. Опять это баланс.
Как упоминалось в комментарии jAce, вы найдете оптимальную молнию методом проб и ошибок; просто посмотрите, что работает для вас лучше всего.
Исходя из моего опыта, я чувствую себя комфортно с естественным освещением и теплыми лампами. Когда света нет, у меня возникают головные боли после того, как я слишком долго нахожусь перед монитором (и это не проблема монитора *).
Что касается положения источника света, я думаю, что важно не видеть его или не фильтровать его через полупрозрачный материал.
Что касается бликов, если у вас глянцевый экран, я думаю, вы должны поставить монитор, чтобы он не отражал источники света, этого должно быть достаточно. Примечание: многие люди ненавидят глянцевые экраны, лично мне они нравятся, все выглядит немного четче и красочнее. Я думаю, что это вопрос предпочтений.
Кроме того, установите яркость мониторов в соответствии с одним из источников света. Чем ярче комната, в которой вы остановились, тем ярче вы можете установить мониторы.
Единственное, чего бы я не сделал, - это снабдил монитор защитной пленкой. Это просто делает все безобразным. Если монитор требует защитную пленку, чтобы просто посмотреть на него, это просто плохой монитор *.
* Теперь на стороне мониторов. Многие говорят, что каждый монитор одинаков (как утомляет глаз), и, возможно, он учитывает только частоту обновления. Последнее вполне справедливо, но это еще не все. Я довольно чувствителен к плохим дисплеям и могу сказать, что не все дисплеи с частотой 60 Гц (вертикальная частота обновления) одинаковы. Я думаю, что способ обновления пикселей (по вертикали и по горизонтали) может иметь какое-то отношение к усталости, я не уверен, но есть разница. Через 30 минут на плохом мониторе у меня уже немного болит голова. Яркость может быть другой проблемой, но это не должно (если вы не преувеличиваете с уровнями); Я видел мониторы с ярким светом, которые были совершенно в порядке, и мониторы, на которых мне приходилось устанавливать яркость настолько низкую, чтобы не было головной боли, и мне пришлось сосредоточиться, чтобы что-то увидеть. В любом случае, идея заключается в том, что не только окружающее освещение имеет значение для вашего общего состояния здоровья, но и сами мониторы.
Еще одна вещь, о свете. Холодный свет влияет на вас больше, чем теплый свет. На уровне сетчатки у нас больше зеленых и красных рецепторов, чем синих, поэтому для каждой синей точки, которую мы воспринимаем, мозг должен работать больше, чем для любых красных или зеленых точек. Итак, еще одна вещь, которую вы могли бы сделать, это иметь теплые лампочки (как я упоминал ранее), а также установить теплые тона цветов монитора.
