Спящий режим просто приостанавливает работу компьютера. Питание сохраняется в памяти (ОЗУ) компьютера, поэтому все остается на месте, но ничего не меняется.
При выключении принудительно закрывает все приложения, а затем полностью выключает компьютер. Все в процессе закончено. Все разумные приложения на компьютере сначала будут пытаться сохранить всю текущую работу. Часто вас спросят, хотите ли вы сохранить вещи. Если вы этого не сделаете, работа будет потеряна.
Сон, как правило, гораздо быстрее и достаточно безопасен - КАК ДОЛГО - вы не оставляете ноутбук в спящем режиме и не подключаетесь к электросети более пары дней. В спящем режиме по-прежнему используется питание, если оно теряется, то же самое происходит и с вашими данными. Выключение всегда безопаснее, но гораздо медленнее.
Чтобы избежать проблем со сном на ноутбуке, просто убедитесь, что все сохранено, прежде чем спать на компьютере.
ОБНОВЛЕНИЕ: есть третий вариант, "Hibernate". Возможно, вам придется включить это в настройках питания ноутбука. В этом режиме компьютер сохраняет текущее состояние активной памяти на жестком диске, а затем выключается. При перезагрузке он перезагружает память с диска. Это имеет то преимущество , что она не требует питания от батареи или сети. Тем не менее, это немного медленнее, чтобы войти и выйти.
Сон настолько быстрый, но ему нужно немного энергии, чтобы продолжать движение. Отлично подходит для быстрого ухода из офиса, когда вы знаете, что через пару дней снова подключитесь к электросети. Далее идет Hibernate, немного медленнее, но не требуется питания, хорошо, чтобы уехать в отпуск на пару недель. Последний выключен, самый безопасный, но самый медленный.
Также обратите внимание, что если у вас есть секретная информация (секретная или выше) на вашем ноутбуке - НЕ спите - вы должны либо перейти в спящий режим, либо отключиться. В противном случае информация о безопасности может быть прочитана из памяти.
Последний пункт "это безопасно". Обычно это безопасно. Но некоторые компьютеры не могут возобновить работу надежно. В основном это связано с неисправными графическими драйверами. Всегда сохраняйте перед сном. Действительно, это стандарт, по которому нужно жить!