Вы можете обновить только с Windows Vista до Windows 7, он не будет обновляться с XP.
Если вы вставите диск Windows 7 и запустите его из Windows в XP, потребуется перезагрузить компьютер, а также установить чистую копию Windows 7 и, как правило, удалить / перезаписать раздел XP.
Если это сделано из Windows Vista, проверка обновления будет выполнена, а затем перезагружена, и вам будет предложено обновить или выполнить чистую установку.
Как правило, чистая установка была бы лучше, но обновление не должно сильно ухудшать производительность, если система вообще была в хорошем рабочем состоянии. Тем не менее, я всегда предпочитаю чистую установку.
Обновить:
Я протестировал вставку DVD-диска с Windows 7 в компьютер под управлением Windows 7 Pro, нажал кнопку «Установить», он скопировал несколько файлов, а затем перезагрузил компьютер, где мне предложили обновить или выполнить чистую установку. Надеюсь, это поможет вам.