Какие характеристики вашего ПК и какие настройки вы настроили на гостевой машине?
Часто самая распространенная проблема - нехватка оперативной памяти. Windows 7 является 64-битной, если только вы не были несчастливым парнем с 32-битной версией, и поэтому требуют гораздо больше оперативной памяти, чем старые 32-битные операционные системы. При этом вы обычно хотите предоставить гостевой машине по крайней мере 4 ГБ, если не 8 ГБ ОЗУ, в зависимости от того, что может предложить ваш компьютер.
Задержка, с которой вы сталкиваетесь, может выглядеть как задержка видео, но, скорее всего, вашим гостевым ПК необходимо постоянно перемещать информацию между ОЗУ, HHD и вашей виртуальной памятью. HHD, как правило, является узким местом для большинства ПК, поэтому предоставление гостевой машине достаточного объема оперативной памяти, чтобы она не зависела от HHD, так как решает большинство проблем с задержками.