Это микросхема Phased Lock Loop (PLL) на материнской плате, которая регулирует шину передней панели. Все различные утилиты, наиболее широко используемые SetFSB, публикуют список поддерживаемых PLL. Зайдите на некоторые соответствующие веб-форумы и найдите, что PLL использует ваш ноутбук. Если у вас есть эта информация, вы можете найти программные утилиты для Windows, чтобы довольно легко изменять тактовые частоты.
Существуют и другие способы изменить частоту вашего процессора, но когда целью является снижение температуры, изменение внешней лицевой шины обычно является подходящим способом. Это будет иметь дополнительное преимущество увеличения срока службы батареи.
Снижение напряжения на процессоре, вероятно, окажет такое же, если не большее влияние на температуру процессора, чем на частоту.
Ноутбуки обычно довольно закрыты, поэтому вряд ли у вас есть общие возможности для внесения этих изменений в BIOS, но все равно посмотрите. Этот вопрос в значительной степени дублирует этот. Infact, есть несколько вопросов, которые отвечают на это довольно тщательно.