Вы можете переустановить Windows, не беспокойтесь.
В дальнейшем я предполагаю, что у вас есть хотя бы Ubuntu 9.10, если не 10.04.
Первый шаг: загрузиться на live CD. Смонтируйте свой раздел Ubuntu из меню Places, проверьте с помощью mount | tail -1 Вы должны увидеть что-то вроде
/dev/sda2 on /media/0d104aff-ec8c-44c8-b811-92b993823444 type ext4 (rw,nosuid,nodev,uhelper=devkit)
Перейдите в эту папку, /media /yourUUID (замените yourUUID на 0d104aaf и т.д., В зависимости от того, что вы получили в предыдущей команде).
Введите ls, вам нужно получить config-2.6.22-2-686, grub, lost+found и т.д. Если нет, попробуйте другую папку.
Как только вы получите правильный UUID, вы можете переустановить grub:
sudo grub-install --root-directory=/media/yourUUID /dev/sda
(замените yourUUID вашей собственной последовательностью)
Вы должны получить это сообщение:
Installation finished. No error reported.
This is the contents of the device map /boot/grub/device.map.
Check if this is correct or not. If any of the lines is incorrect,
fix it and re-run the script `grub-install'.
(hd0) /dev/sda
Перезагрузитесь и вуаля, в меню grub вы получите Windows и Ubuntu!